腸道健康不變胖!81個打造易瘦體質的秘訣





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。









決定肥胖的關鍵不是基因而是「腸道」!

81個不需忍耐、也不需勉強的瘦身方法!


「我明明吃得不多,可是為什麼瘦不下來?」這不是胖子的藉口,而是事實!

根據近年來的研究發現,肥胖者與非肥胖者腸道內部的細菌種類有所不同。胖子即使限制食量也還是會胖。而瘦子就算稍微大吃大喝也不會影響到身材。本書作者以自己的肥胖為研究主題,在2個月內就減掉10公斤,頭髮與皮膚都恢復光澤,身體的中性脂肪與血糖值也回到正常值,免疫力變強、也沒有重大疾病,整個人看起來年輕不少。經過這段時間的體驗與研究歸納後,發現能夠讓人重返青春的主要因素便是「腸道裡的細菌」。

本書首先解析一般人對肥胖的錯誤觀念並說明腸道與肥胖的關係;接著針對不同需求,提供有效的「腸道健康法」,告訴你如何清潔腸道、養成投好壯壯的健康腸道;最後透過「腦」解放「腸道」並達到瘦身的效果,只要改善生活及飲食,就能夠有效抑制腸道內「有害菌」的數量,而腸道內的「益菌」增加,不管是誰都可以變瘦!



  • 譯者:林昆樺
  • 出版社:台灣東販

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/05/30
  • 語言:繁體中文




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