正位瑜伽





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。







明明練瑜伽是為了讓自己更健康,為什麼受傷事件仍會發生?明明練瑜伽是為了讓自己美麗,為什麼有人偏偏練出了一身病痛?

當練瑜伽變成了一種炫耀,當拗來拗去的體位變成了博得掌聲的方式,不自覺地,所練習的瑜伽已經過了頭,已經超過正常身體所能負荷的,自然,病痛就來了、傷害也來了……

本書特別從最基本的正位概念出發,讓您了解正確的姿勢、體位,對人體、對健康的重要性,進而透過各種簡單的檢視法,讓您在練習瑜伽時能立即明白自己的動作是否真的做正確了、有沒有做過頭了!更以基本的瑜伽實例示範,讓您更能掌握正位的精髓,安心且完整的練習最正確的瑜伽。

作者簡介

陳玉芬

現任:


邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)


邱素貞瑜伽天地教學部總監(CSJ YOGA)


邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師(CSJ YOGA)


台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)


美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500(Yoga Alliance)


台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 (IYEDA)


澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member(YTAA)


Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia

長期在台灣、大陸、港澳地區,及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具有近三十多年的瑜伽教學經驗,為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人,負責傳承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教學系統,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵,主要研習與交流包括:


易研卡瑜伽(Iyengar Yoga)、希瓦難陀瑜伽(Sivananda Yoga)、


阿斯唐卡瑜伽(Ashtanga Yoga)、茵佐戴衛瑜伽(Indra Devi Yoga)、


第斯克佳瑜伽(T.KV.Desikachar Yoga)、和生命力(拙火)瑜伽(Kundalini Yoga)、


奧修靜心(Osho Meditation)。


且長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒,目前亦為最多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。

著作:


坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、熱能瑜伽、效能瑜伽



  • 出版社:台視文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2009/05/22
  • 語言:繁體中文




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